మీ కళ్ల వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గించడానికి ఈ పనులు చేయండి!

మీ కళ్ల వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గించడానికి ఈ పనులు చేయండి!

ప్రెస్బియోపియా నిజానికి ఒక సాధారణ శారీరక దృగ్విషయం. వయస్సు మరియు ప్రెస్బియోపియా డిగ్రీ సంబంధిత పట్టిక ప్రకారం, వ్యక్తుల వయస్సుతో పాటు ప్రెస్బియోపియా డిగ్రీ పెరుగుతుంది. 50 నుండి 60 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తులకు, డిగ్రీ సాధారణంగా 150-200 డిగ్రీలు ఉంటుంది. ప్రజలు 60 సంవత్సరాల వయస్సులో చేరినప్పుడు, డిగ్రీ 250-300 డిగ్రీలకు పెరుగుతుంది. ప్రభావాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి మరియు 35 ఏళ్లలోపు లేదా 50 ఏళ్లలోపు కనిపించవచ్చు, కానీ చాలా మంది వ్యక్తులు తమ 40 ఏళ్ల మధ్యలో ఏదో ఒక రూపంలో లేదా మరొక రూపంలో ప్రెస్బియోపియాను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. క్రింద, మేము ప్రెస్బియోపియా యొక్క నిర్దిష్ట కారణాలను మరియు దానిని ఎలా సమర్థవంతంగా నిరోధించాలో మరియు చికిత్స చేయాలో నిశితంగా పరిశీలిస్తాము!

ప్రెస్బియోపియా అంటే ఏమిటి?

సాహిత్యపరంగా "పాత కన్ను" అని అర్ధం, ప్రెస్బియోపియా అనేది కంటిపై వృద్ధాప్యం యొక్క సహజ ప్రభావాలకు మనం ఉపయోగించే వైద్య పదం. ఇది తప్పనిసరిగా కంటి యొక్క శారీరక నియంత్రణ పనితీరులో క్షీణత. ప్రెస్బియోపియా సాధారణంగా 40 నుండి 45 సంవత్సరాల వయస్సులో కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది వృద్ధాప్యం వల్ల కలిగే వక్రీభవన లోపం మరియు ఇది శారీరక దృగ్విషయం. వయస్సు పెరిగేకొద్దీ, లెన్స్ క్రమంగా గట్టిపడుతుంది, స్థితిస్థాపకత కోల్పోతుంది మరియు సిలియరీ కండరాల పనితీరు క్రమంగా తగ్గుతుంది, దీనివల్ల కంటి వసతి పనితీరు క్షీణిస్తుంది.

ప్రెస్బియోపియా యొక్క లక్షణాలు
1. దగ్గరి దృష్టిలో ఇబ్బంది
ప్రెస్బియోపిక్ వ్యక్తులు వారి సాధారణ పని దూరం వద్ద చదివేటప్పుడు చిన్న ఫాంట్‌లను స్పష్టంగా చూడలేరని క్రమంగా కనుగొంటారు. మయోపిక్ రోగుల మాదిరిగా కాకుండా, ప్రెస్బియోపిక్ వ్యక్తులు తెలియకుండానే వారి తలలను వెనక్కి వంచుతారు లేదా పదాలను స్పష్టంగా చూడటానికి పుస్తకాలు మరియు వార్తాపత్రికలను దూరంగా తీసుకుంటారు మరియు వయస్సుతో పాటు అవసరమైన పఠన దూరం పెరుగుతుంది.

2. ఎక్కువసేపు వస్తువులను చూడలేకపోవడం
లెన్స్ సర్దుబాటు సామర్థ్యం క్షీణించడం వల్ల "ప్రెస్బియోపియా" ఏర్పడుతుంది, ఇది సమీప బిందువు యొక్క క్రమంగా అంచుకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, సమీపంలోని వస్తువులను స్పష్టంగా చూడడానికి చాలా శ్రమ పడుతుంది. ఈ ప్రయత్నం పరిమితిని దాటిన తర్వాత, అది సిలియరీ బాడీలో ఉద్రిక్తతను కలిగిస్తుంది, ఫలితంగా అస్పష్టమైన దృష్టి ఉంటుంది. ఇది నెమ్మదిగా ఐబాల్ సర్దుబాటు ప్రతిస్పందన యొక్క అభివ్యక్తి. కొన్ని తీవ్రమైన కేసులు చాలా పొడవుగా చూడటం వలన కన్నీళ్లు మరియు తలనొప్పి వంటి దృశ్య అలసట యొక్క లక్షణాలను కలిగిస్తాయి.

3. చదవడానికి బలమైన లైటింగ్ అవసరం
పగటిపూట తగినంత వెలుతురు ఉన్నప్పటికీ, దగ్గరగా పని చేస్తున్నప్పుడు అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. "ప్రెస్బియోపియా" ఉన్న వ్యక్తులు రాత్రిపూట చదివేటప్పుడు చాలా ప్రకాశవంతమైన లైట్లను ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడతారు మరియు పగటిపూట ఎండలో చదవడానికి ఇష్టపడతారు. ఎందుకంటే అలా చేయడం వల్ల పుస్తకాన్ని పెంచవచ్చు, టెక్స్ట్ మరియు విద్యార్థి మధ్య వ్యత్యాసం కూడా తగ్గిపోతుంది, చదవడం తక్కువ కష్టతరం చేస్తుంది, కానీ ఇది దృష్టి ఆరోగ్యానికి చాలా చెడ్డది.

ప్రెస్బియోపియాను ఎలా నివారించాలి?

ప్రెస్బియోపియాను నివారించడానికి, మీరు ఇంట్లోనే కొన్ని సాధారణ కంటి వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. ఈ వ్యాయామాలు కంటి చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
ముఖం కడుక్కునేటపుడు టవల్ ను వేడి నీళ్లలో ముంచి, కళ్లను తేలికగా మూసి, వేడిగా ఉన్నప్పుడే నుదుటికి, కళ్లకు పట్టించాలి. చాలాసార్లు మారడం వల్ల కళ్లలోని రక్తనాళాలు సజావుగా ప్రవహిస్తాయి మరియు కంటి కండరాలకు పోషకాలు మరియు పోషణను అందిస్తాయి.
ప్రతి ఉదయం, మధ్యాహ్నం మరియు సంధ్యా సమయానికి ముందు, మీరు దూరాన్ని 1~2 సార్లు పరిశీలించవచ్చు, ఆపై క్రమంగా మీ దృష్టిని చాలా దూరం నుండి దగ్గరగా మార్చవచ్చు, తద్వారా దృష్టి పనితీరును మార్చవచ్చు మరియు కంటి కండరాలను సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

మీరు గ్లాసెస్ ఫ్యాషన్ పోకడలు మరియు పరిశ్రమ సంప్రదింపుల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, దయచేసి మా వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి మరియు ఎప్పుడైనా మమ్మల్ని సంప్రదించండి.