రోజువారీ జీవితంలో తరచుగా విస్మరించబడే చెడు కంటి అలవాట్లు ఏమిటి?

అందమైన దృశ్యాలను అభినందించడానికి మరియు ఆచరణాత్మక మరియు ఆసక్తికరమైన జ్ఞానాన్ని తెలుసుకోవడానికి కళ్ళు ప్రజలను తీసుకుంటాయి. కళ్ళు కుటుంబం మరియు స్నేహితుల రూపాన్ని కూడా రికార్డ్ చేస్తాయి, అయితే కళ్ళ గురించి మీకు ఎంత తెలుసు?

1. ఆస్టిగ్మాటిజం గురించి
ఆస్టిగ్మాటిజం అనేది అసాధారణ వక్రీభవనం మరియు ఒక సాధారణ కంటి వ్యాధి యొక్క అభివ్యక్తి. సాధారణంగా, ప్రతి ఒక్కరికి కొంత ఆస్టిగ్మాటిజం ఉంటుంది. దృష్టి నష్టం అనేది ఆస్టిగ్మాటిజం యొక్క డిగ్రీ మరియు రకానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. తేలికపాటి ఆస్టిగ్మాటిజం ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా సాధారణ దృష్టిని కలిగి ఉంటారు, అయితే మితమైన మరియు అధిక ఆస్టిగ్మాటిజం ఉన్నవారికి దూరంగా మరియు సమీపంలోని దృష్టి తక్కువగా ఉంటుంది. సాధారణ ఆస్టిగ్మాటిజం దృష్టిలో స్వల్ప తగ్గుదలని కలిగి ఉంటుంది, అయితే సమ్మేళనం ఆస్టిగ్మాటిజం మరియు మిశ్రమ ఆస్టిగ్మాటిజం దృష్టిలో గణనీయమైన తగ్గుదలని కలిగి ఉంటాయి. సరిగ్గా సరిదిద్దకపోతే, అంబ్లియోపియా సంభవించవచ్చు.
నివారణ మరియు చికిత్స చర్యలు
☞ తరచుగా కంటి మసాజ్ ఆస్టిగ్మాటిజమ్‌ను నివారించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు ఇది కంటి ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది, రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కళ్ళను రక్షించడం మరియు కంటి ఆస్టిగ్మాటిజంను మెరుగుపరుస్తుంది.
☞ పరిశీలనపై శ్రద్ధ వహించండి, సమస్యలను కనుగొనండి మరియు సకాలంలో కంటి ఆరోగ్య పరీక్ష కోసం ఆప్టోమెట్రీ కేంద్రానికి వెళ్లండి. ఆప్టోమెట్రీ ఫైల్‌ను ఏర్పాటు చేసి, క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. మీకు ఆస్టిగ్మాటిజం లక్షణాలు ఉన్నాయని కనుగొన్న తర్వాత, మీరు శారీరక దిద్దుబాటు కోసం అద్దాలు ధరించడాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

2. లైట్లు ఆఫ్ చేసిన తర్వాత మొబైల్ ఫోన్‌లతో ఆడుకోవడం గురించి
చీకటి వాతావరణంలో, కాంతి లోపానికి అనుగుణంగా కంటి విద్యార్థులు విస్తరిస్తారు. ఈ విధంగా, మీరు మొబైల్ ఫోన్ స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు, మీ కళ్ళు మరింత గాఢతతో స్క్రీన్ నుండి కాంతిని అందుకుంటాయి, కంటి అలసటను పెంచుతుంది. మరియు మొబైల్ ఫోన్ స్క్రీన్ బ్లూ లైట్‌ను విడుదల చేస్తుంది. నీలి కాంతికి ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం కావడం వల్ల కంటి అలసట, పొడిబారడం, దృష్టి తగ్గడం మరియు ఇతర సమస్యలు వస్తాయి.
నివారణ మరియు చికిత్స చర్యలు
☞రాత్రి సమయంలో మొబైల్ ఫోన్‌లతో ఆడుతున్నప్పుడు లైట్లు ఆన్ చేయాలని మరియు చీకటి వాతావరణంలో ఎలక్ట్రానిక్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకుండా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మొబైల్ ఫోన్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, కంటి అలసటను నివారించడానికి ప్రకాశాన్ని కళ్లకు సౌకర్యవంతమైన ప్రకాశానికి సర్దుబాటు చేయండి
☞ఇది వీక్షణ అవసరాల కోసం మాత్రమే అయితే, మీరు ప్రొజెక్టర్‌లు, టీవీలు మరియు ఇతర పరికరాలను పెద్ద స్క్రీన్‌లు మరియు ఎక్కువ వీక్షణ దూరంతో ఎంచుకోవచ్చు మరియు కళ్ల దృశ్య ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కొన్ని ఇతర కాంతి వనరులను ఉంచుకోవచ్చు.

మయోపియాను నివారించడానికి బహిరంగ కార్యకలాపాల గురించి
సాంకేతికత అభివృద్ధి చెందడంతో, ఈ రోజుల్లో పిల్లలు ప్రాథమికంగా చిన్న వయస్సులోనే మొబైల్ ఫోన్లు, టాబ్లెట్లు, టీవీలు, కంప్యూటర్లు మొదలైన ఎలక్ట్రానిక్ ఉత్పత్తులకు గురవుతున్నారు. ఎలక్ట్రానిక్ ఉత్పత్తులను తరచుగా ఉపయోగించడం పిల్లల దృష్టి అభివృద్ధికి చాలా ప్రతికూలంగా ఉంటుంది మరియు మయోపియా సమస్యలను ముందుగానే కలిగిస్తుంది. పిల్లలను ఎక్కువగా బయటికి తీసుకెళ్లాలి.
తగినంత సహజ కాంతి మరియు తగిన అతినీలలోహిత వికిరణం అవుట్‌డోర్‌లో, మన విద్యార్థులు చిన్నగా మారతారు, దీని వలన చిత్రం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది; అదే సమయంలో, మనం ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు, మన కళ్ళు వివిధ దృష్టి వస్తువుల మధ్య మారతాయి, తద్వారా ఐబాల్ సర్దుబాటు పనితీరు మెరుగ్గా ఉంటుంది.
నివారణ మరియు నియంత్రణ చర్యలు
☞బయట క్రీడల ప్రధాన అంశం "అవుట్‌డోర్". బాస్కెట్‌బాల్, ఫుట్‌బాల్, బ్యాడ్మింటన్, ఫ్రిస్బీ, రన్నింగ్ మొదలైన క్రీడలను ఎంచుకోవడం సముచితం, తద్వారా కళ్ళు సిలియరీ కండరాలకు వ్యాయామం చేయడానికి మరియు కళ్ళలో రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడానికి దృష్టి యొక్క వివిధ వస్తువుల మధ్య మారవచ్చు.
☞ప్రతిరోజు 2 గంటల బహిరంగ కార్యకలాపాలను జోడిస్తే మయోపియా సంభవం గణనీయంగా తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

రీడింగ్ గ్లాసెస్ అమర్చడం గురించి
రీడింగ్ గ్లాసెస్ కూడా ప్రొఫెషనల్ ఆప్టికల్ స్టోర్‌లో పరీక్షించబడాలి. రెండు కళ్ల డిగ్రీ వేరుగా ఉండటం మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులు వేరుగా ఉన్నందున, రోడ్డుపక్కన మామూలుగా కొనుగోలు చేసే రీడింగ్ గ్లాసెస్‌లు రెండు కళ్లకు ఒకే స్థాయిలో లెన్స్‌లు మరియు నిర్ణీత విద్యార్థి దూరాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఎక్కువ సేపు వేసుకున్న తర్వాత కళ్లు అలసటకు గురికావడం, కళ్లు తిరగడం వంటి లక్షణాలు కళ్లకు చాలా హానికరం.
నివారణ మరియు నియంత్రణ చర్యలు
☞ఆప్టోమెట్రీ కోసం రెగ్యులర్ ఆప్టోమెట్రీ సెంటర్‌కి వెళ్లండి మరియు రెండు కళ్లకు సంబంధించిన వివిధ డిగ్రీలు మరియు విభిన్న కంటి ఆరోగ్య పరిస్థితులకు అనుగుణంగా సౌకర్యవంతమైన రీడింగ్ గ్లాసెస్ కొనుగోలు చేయండి.

మీరు గ్లాసెస్ ఫ్యాషన్ పోకడలు మరియు పరిశ్రమ సంప్రదింపుల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, దయచేసి మా వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి మరియు ఎప్పుడైనా మమ్మల్ని సంప్రదించండి.